Jackie´s 28-Hormone in Balance
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Jackie´s 28-Hormone in Balance *
Herzlich willkommen auf meiner Webseite für mentale Gesundheit! Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance begleiten zu dürfen.
Meine Dienstleistungen
1:1 Coaching-für Frauen die mehr wollen
In diesen zwölf Wochen darfst du nicht nur lernen, deinen Körper besser zu verstehen – du wirst beginnen, ihn wieder zu spüren.
Du wirst erkennen, dass dein Zyklus, deine Hormone und all das, was gerade mit dir passiert, keine Schwäche sind – sondern ein kraftvoller Wegweiser zurück zu dir.
Du wirst erleben, wie es sich anfühlt, wenn Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und innere Arbeit wirklich zu dir passen – und nicht du dich ständig an etwas anpassen musst.
Du wirst loslassen, was dich belastet hat, alte Vorstellungen von Disziplin und Kontrolle – und dafür neue Routinen schaffen, die dich tragen, nähren und stärken.
Dieses Coaching ist keine kurzfristige Veränderung.
Es ist der Beginn eines neuen Kapitels.
Eines Kapitels, in dem du dir selbst wieder vertraust, deinem Körper, deiner Intuition und deiner weiblichen Kraft.
Entdecke dich an einem Tag neu und bringe deinen Körper zur Ruhe und inneren Kraft.
Auszeit für Körper, Geist & Hormone
Ein Tag voller Impulse, Bewegung, gesunder Ernährung, Austausch und tiefer Entspannung – für Frauen, die sich selbst wieder spüren möchten. Ideal zur Stressregulation, Selbstfürsorge und hormonellen Balance.
• Retreats in Essen & Umgebung
• 1-Tages-Events mit Vorträgen, Beckenbodentraining & Massagen
• Kleine Gruppen, große Wirkung
Nächstes Retreat: 20. Juli 2025 & 07.09.2025
Ort: Landhotel Mintrop, Essen
Preis: 149€ p. P.
Retreat-Körperliche Ruhe und Balance
Vorträge & Workshops für weibliche Fachkräfte ab 40
Hormonbedingte Erschöpfung, Konzentrationsprobleme und Schlafstörungen sind keine Privatsache- sie betreffen die Leistungsfähigkeit im Unternehmen direkt. Ich unterstütze sie mit:
Impulsvorträgen und direkte Lösungen(zb. Hormonpower statt Erschöpfung)
Mini-Workshops zur Selbstführung & Stressbalance
Gesundheitstagen mit Kurz- Coachings & Austausch
Zielgruppe: Mitarbeiterinnen an ca. 35 Jahren
Format: Vor Ort oder online
Kostenlose Beratung buchen
Du möchtest herausfinden, ob mein Coaching das richtige für dich ist ? Schreib mir kurz zwei Terminvorschläge und dann finden wir beide den passenden online Termin- wir klären deine Fragen und besprechen, was du brauchst.
Mehr über
mich
Willkommen auf meiner Plattform für mentale Gesundheit!
Ich bin Jackie – Hormoncoachin, Präventionstrainerin, Beckenbodenleitung und alleinerziehende Mama von zwei wunderbaren Söhnen.
Ich begleite Frauen ab 40 durch die oft stille, aber tiefgreifende Veränderung ihres Körpers – durch die Perimenopause, durch hormonelle Turbulenzen, durch diese Zeit, in der man sich selbst manchmal fremd wird.
Meine eigene Geschichte hat mich an diesen Punkt gebracht.
2023 hatte ich einen schweren Motorradunfall. Danach war nichts mehr, wie es war: Mein Körper hat nicht mehr funktioniert wie vorher. Die Medikamente, der Stress, die Erschöpfung – mein Gewicht stieg, mein Zyklus spielte verrückt, mein Spiegelbild fühlte sich fremd an. Und mittendrin ich – als Mama, als Frau, als Mensch mit Verantwortung.
Ich weiß, wie es ist, wenn man eigentlich keine Zeit hat, um sich um sich selbst zu kümmern. Wenn man funktionieren muss – im Job, für die Familie, im Alltag.
Aber ich habe auch erlebt, was möglich wird, wenn man anfängt, wieder mit dem eigenen Körper zu arbeiten statt gegen ihn.
Heute bin ich Coachin für Frauen, die keine Lust mehr auf Durchhalten, Diäten oder Druck haben.
Sondern auf echte Veränderung.
Auf Energie, Klarheit und ein gutes Gefühl im eigenen Körper – auch (und gerade) in dieser so sensiblen Lebensphase.
Ich arbeite hormonbasiert, zyklusfreundlich und ganzheitlich – mit Kopf, Herz und viel Gespür.
Für dich. Für deinen Weg. Und für das, was du in dir trägst.
